Psicoterapia
En terapia individual atiendo a personas valientes, que se han atrevido a dar este gran paso para ganar calidad de vida. Adultos, jóvenes y no tan jóvenes.
Para mí, es muy importante que te sientas a gusto y comprendido/a en este espacio libre de juicios. Sientas lo que sientas, hayas vivido lo que hayas vivido. Esta confianza será la base de nuestra relación y facilitará que florezcas y te lances hacia tus objetivos cuando estés listo/a. La psicoterapia te permitirá sentirte más capaz de resolver no solo la dificultad actual, sino también las adversidades que puedan venir. Aprenderás nuevas estrategias de gestión emocional, especialmente diseñadas para ti, que te llevarán a sentirte más auténtico/a y coherente contigo mismo/a. Desarrollarás las habilidades que necesitas para llegar a soluciones realmente eficientes.
Te indico algunas de las situaciones en las que suelo trabajar:
- Acompañamiento en el duelo por la pérdida de un ser querido (por muerte o separación)
- Ansiedad y síntomas depresivos
- Inseguridades y baja autoestima
- Autoexigencia y perfeccionismo invalidante
- Entrenamiento en asertividad y habilidades sociales
- Fobias, miedos y obsesiones que te limitan
- Trastornos de la imagen corporal y de la conducta alimentaria
- Insatisfacción con las relaciones familiares
- Dificultades en el ámbito de la intimidad sexual
- Crisis o rotura de pareja
- Trastornos de la personalidad
- Dependencia emocional
Hay circunstancias en la vida que, realmente, nos ponen a prueba. Sin embargo, las crisis pueden convertirse en grandes oportunidades para la revisión interna y el crecimiento personal. Este puede ser un buen momento para hacer cambios y buscar lo que puede hacerte sentir satisfecho/a y en paz.
«No, no estoy bien...»
A veces, puedes pensar que no sabes muy bien lo que te pasa o quién puede ayudarte: «¿Lo que me ocurre es un problema que tengo que trabajar solo/a o en pareja? ¿Deberíamos hacer un trabajo familiar o llevar a mi hijo al psicólogo?» En estos casos, te propongo que hagamos una sola primera sesión para guiarte y ayudarte a saber qué, o qué especialista, puede irte mejor. Te aportaré mi criterio profesional y te orientaré sobre las mejores estrategias para el momento presente. Después de este encuentro, verás más claras tus opciones y serás capaz de decidir mejor cómo abordar los próximos pasos.
Si sientes que es un buen momento para contar con el acompañamiento de una psicóloga para ayudarte a enderezar la situación en la que vives, cuenta conmigo.